Zdrowie

Blog Handel Turystyka Zdrowie

Rozwój osobisty pracowników – Klucz do zwiększenia zaangażowania w firmie

Rozwój osobisty pracowników to temat, który zyskuje coraz większe znaczenie w kontekście budowania zaangażowania w firmach. Współczesne organizacje dostrzegają, że inwestowanie w rozwój swoich zespołów nie tylko podnosi ich kompetencje, ale również wzmacnia więź z firmą. Kiedy pracownicy mają możliwość uczestniczenia w różnorodnych szkoleniach i programach rozwojowych, czują się bardziej docenieni i zmotywowani do działania. […]

Read More
Sport Zdrowie

Na czym polega trening cardio

Tak naprawdę trening cardio to wszystko, co podnosi tętno serca i tempo oddychania, ale również poprawia pracę serca, płuc i układu krążenia. Prawie każda aktywność fizyczna, którą wykonujesz, może przyspieszyć tętno, od podnoszenia ciężarów, przez spacerowanie między biurkiem a łazienką, po wstanie z łóżka rano. Aby aktywność kwalifikowała się jako trening cardio, musi spełniać oba […]

Read More