Zdrowie
![](https://infobiznes.com.pl/wp-content/uploads/2021/06/na-czym-polega-trening-cardio-img-197x300.jpg)
Sport
Zdrowie
Na czym polega trening cardio
Tak naprawdę trening cardio to wszystko, co podnosi tętno serca i tempo oddychania, ale również poprawia pracę serca, płuc i układu krążenia. Prawie każda aktywność fizyczna, którą wykonujesz, może przyspieszyć tętno, od podnoszenia ciężarów, przez spacerowanie między biurkiem a łazienką, po wstanie z łóżka rano. Aby aktywność kwalifikowała się jako trening cardio, musi spełniać oba […]
Read More